Меню

Основные ошибки в снижении веса

Проблемы в снижении веса путём «ОПП» — ограничивающего пищевого поведения.
Наиболее популярным ОПП являются экстремальные диеты, при которых объём поступающих в организм питательных веществ значительно ниже физиологических потребностей.

Безусловно, это способствует уменьшению веса, но неизбежно приводит к следующим «побочным эффектам»:
•Замедлению общего метаболизма;
•Повышению расхода быстро и легко доступных источников энергии — гликогена и белка из мышечной ткани;
•Накоплению энергии и питательных веществ в жировой ткани

Таким образом, после окончания диеты, происходит обратный эффект — по «инерции», после «голодного»стресса, организм продолжает тратить меньше, но накапливать больше, а вдруг как опять голод, и наступает т. н. «йо-йо эффект», при котором после диеты возможно набрать даже больше кг., чем удалось сбросить.
Худейте правильно!
Кстати, одним из дополнительных «бонусов» LPG массажа является стимуляция скорости обменных процессов, за счёт увеличения объема локальной и общей циркуляции лимфы и крови.