Меню

Как происходит набор лишнего веса?

В абсолютном большинстве случаев набор веса происходит постепенно. Скорость может варьировать, но никто не набирает 20 кг жира за неделю, а вот пару — тройку кг. в год — запросто.

В этом заключается основное коварство. Постепенный набор веса не так заметен, человек постепенно же к нему и привыкает, формируя «нейронную схему тела». И в какой то момент констатирует себя, как толстого, и с сожалением вспоминает былую стройность. До кучи, раз уж нечего терять, может начать жрать ещё больше, потом пытаться худеть, экстренно и быстро = за счёт мышц, а не жира + замедление метаболизма.

Что делать?

Завести «контрольные штаны». Джинсы, брюки, в которые Вы влезаете в нужной Вам форме. Периодически (раз в год, в полгода) эти штаны надевать — ну и дальше по ситуации. Если сильно жмут и выглядят маленькими, не думайте, что штаны дали усадку от долгого лежания в комоде)). Итак, отслеживайте форму не по весам, а по штанам.

Второй фактор набора веса — набор всегда происходит после резкого снижения веса из за диет. Быстро похудели — быстро наберёте. Это факт общеизвестный, не буду вдаваться в подробности.

Третий пункт — стресс. Сильный и резкий, долгий и хронический. В стрессе мы теряем чувствительность, из за чего можем переедать, в стрессе мы иначе регулируем эмоции и поведение — можем переедать. В стрессе мы «адреналиним» — нас сжимает, и обрастаем «коростой» из плотного жира. Но всё это опять же не в один день.

Итак, за исключением серьёзных заболеваний, лишний вес не падает на нас, как снег на голову, а превращает из берёзки в дуб постепенно, довольно медленно, но верно. Поэтому, если набрали 5 кг. лишних — худейте, не дожидаясь следующих 5, или 25 кг.

Приходите стройнеть и расслабляться к нам на LPG и другие эффективные и безопасные процедуры.

Берегите свою внешность и здоровье!

Запись на процедуры 8(925)589-74-55

Консультация

8(925)772-17-89 (пишите смс или what’s up, договоримся о времени).